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運動も今が大事
今日は、体育の日です。

ある健康調査によると、運動をしていない20代と、運動をしている40代後半の体力・運動能力は同じなんだそうです。

十分ありえる話しだと思います。

体と心は人の健康を車で例えると両輪です。

どちらがおろそかだと、対するものに悪影響を及ぼします。体が快調であれば心も補われ快適さを保ちますし、体が不調だと心もふさぎがちになります。

心の面にしても多くの人が、今を生きているのに未来を不安に思い、過去を後悔しています。この状況はマイナスのエネルギーを放っている状況で色んなことがうまくいかない運の悪い状況となっています。

その状況を変えるのはやはり、今に集中し、今を感じ、今を生きていくことです。

また、生きていくうえではある程度の心の負荷(悩み)も生きている実感と成長に大切な恩恵です

同様に、体もある一定の負荷をかけ、ストレッチ等で普段の肉体のメンテナンスをしていくことがスピリチュアル的な実践と共に大切です。

調査によると、50・60代になっても今からはじめることが重要であり遅くはないとのことでした。

カウンセリングで相談者様に積極的に運動を始めることを勧めています。
「体を動かすことが大事なのはわかっているんですけど・・・」との返答が多いですが、行動を変える今までの習慣を変える、現実の世界に変化・行動を起こす意味でも大切です。

さあ、まずは近所を散歩してみませんか?今の時期、涼しくて気持ちが良いですよ♪

空気がおいしい、清々しい、歩けるって有り難い、そんな心地よさを感謝と共に感じましょう。
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