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睡眠
朝は布団内の温かさが心地よく、布団から出にくい時期となりました。

相談を受ける大半の方々が、睡眠に何らかの問題があり、ほとんどの方にアドバイスしています。

私達は人生の4分の1程度を費やすものです。より良い睡眠が取れるようにしたいものです。せっかく寝たのに疲れが取れなかったり気分が晴れないと心身ともに憂鬱なものです。

睡眠は、物理的に肉体の疲労回復をしたり、脳内で1日の知識の整理が起こったりと欠かせない肉体反応です。肉体的には規則正しい食事や、適度な運動などが出来て初めて良い睡眠が可能です。

また、霊的にもご先祖様や守護霊様との交信しエネルギーの補充や、今後の方針の相談なども行っていたりします。このような観点からも睡眠は重要です。この内容は普段の心がけ次第でそのつながり具合に個人差があります。

睡眠に限ったことではないですが迷いや悩み不安が晴れない場合はご先祖様の中に不安定な状態(未成仏)の方がいるのが想像できます。この対策も大切です。ご先祖様に根気よく自分に命をつないでくれた感謝の想いを届けましょう。

睡眠の霊的な部分をつかさどるものとして最も重要なのは「心」です。心が静まっていないと良い睡眠は得られません。

その日の怒りやイライラが残っており興奮していたり、不安や心配事で神経が過敏な状態だとなかなか寝付けなかったり浅い眠りとなってしまいます。現実の世界に執着しすぎている状況ともいえます。

ちょっと睡眠が・・・という方は、まず適度な運動による血流の改善と疲労感を生活の中で作り、その日の心境を冷静に分析し反省すべきは反省し、翌日からに備え前向きにしきりなおししてみましょう。

それが出来ない人は、何も考えずただただその日を何とか過ごせたことを感謝してみましょう。
「今日も一日ありがとうございました」とか、「今日も生かしていただいてありがとうございました」などなど自分のオリジナルの良い言霊を無心に発し、霊体におびたマイナスのエネルギーを溶かしてみましょう。

やっぱり感謝の心です。
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